このような方はぜひどうぞ！
・なんとなく体調にゆらぎを感じる
・年齢や季節に合わせた食事の考え方を知りたい
・家族の体調を食事から支えたい
・特別な食材や難しい知識を使わず、薬膳を日常にとりれたい
当教室は、一回ごとに内容が完結する内容になっております。
気になったテーマ月の単発参加でも大丈夫です。
各回、季節のテーマにあわせて身近な素材に触れ、味わう時間を大切にしています。
※素材はあくまでも一例として扱います。
2026年予定
※内容は変更になることもございます。
1月 冬のからだをいたわり静かに整える
（スパイス）
2月 春準備：春に向けてめぐりを整える
（ジャム）
3月 春本番：ゆらぎやすい季節を穏やかにすごす
（春の山菜）
4月 春疲れ：新しい生活に疲れをためない食養生
（汁物）
5月 梅雨前：初夏に向けて軽やかな体つくり
（枝豆）
6月 湿気に負けないすっきりとした体
（香味野菜）
7月 暑さと上手につきあう夏の食事
（夏野菜）
8月 夏の疲れをためない回復の養生
（塩麴）
9月 夏からの切り替え 秋に向けて潤いを守る
（梨）
10月 冷え始める季節に備え、体の土台を整える
（さつまいも）
11月 エネルギーをためる晩秋の養生
（黒豆 栗）
12月 年末の食養生
（小豆粥）
中山教室 1月13日（火）
中山教室 1月13日（火）
千歳船橋教室 2月18日（水）
中山教室 3月10日（火）
千歳船橋教室 3月18日（水）
中山教室 4月8日（火）
千歳船橋教室 4月15日（水）
中山教室 5月12日（火）
千歳船橋教室 5月20日（水）
中山教室 6月9日（火）
千歳船橋教室 6月17日（水）
中山教室 7月8日（火）
千歳船橋教室 7月15日（水）
中山教室 8月11日（火）
千歳船橋教室 8月19日（水）
中山教室 9月8日（火）
千歳船橋教室 9月16日（水）
中山教室 10月13日（火）
千歳船橋教室 10月21日（水）
中山教室 11月10日（火）
千歳船橋教室 11月18日（水）
中山教室 12月8日（火）
千歳船橋教室 12月16日（水）