毎日の食べるもので、わたしたちの体はできている！！

毎日、体の中に取り入れる食べものの力をちょっと

知ることにより、簡単な献立も意味のある「整えごはん」

になります！​

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料理が苦手でも、忙しい日々でも、ちょっと知識がある

と、シンプルな素材をいかした簡単な調理方法でも

​大丈夫なんだーと思えます。

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特別な食材や難しい知識はいりません。

料理が苦手でもどんな食材でもできる範囲で整う薬膳。

パパっと作れてむずかしい計量はいりません。

​そのままの暮らしで整うやさしい薬膳です。